Szünidei kitekintő Anyu módra

Emlékeztek még a május-júniusra? ................. Én nem.

Volt egy évzáró, a gyerekek tök cukik voltak, könnycsepp  folyt anyák napján, cuki ajándékokat kaptak a kopogós cipők zsivaja közepette, a ballagóknak színes cerka jutott, az ott maradóknak csoki-ropi- rágógumi. Repült a csokor az óvó néninek a évi munkájáért,- remélem, egyszer én is kapok érte, de hát ez erre nem társadalmi elvárás.

Aztán azt hiszed, változik valami, de nem. Te mész tovább dolgozni, az ovi sem zár be hétfőtől, ügyelet van, vagy Mami van,- max. a logisztika módosul. Persze kiveszed a szabit, jól jönnek a hosszú hétvégék, de valahogy nem a legjobb. Visszasírod a középsulis időt, amit akkor úgy elfecséreltél, hiszen most mennyivel jobban tudnád hasznosítani: a gyerekkel bandáznál, meglátogatnád az ezer éve nem látott barátnőd a munkahelyén a kedvenc kapucsínójával, apucival csapnátok pár romantikus estét, megnéznéd azt a filmet, amin végül minden este elalszol a kimerültségtől és közben a mackóddal a kezedben dögönyöznéd a kis fürtöst, aki most mással tölti a napsütéses napokat.

Elmondanád neki, hogy nem azért nem vagy ott, mert nem akarsz, elmondanád, hogy tök jó lenne, ha veled ülhetne az irodában.

De nem teszed.

A Manócskához a bringával, mókával övezett nyári napokon Te ugyanolyan kifacsartan érsz haza és azt veszed észre, hogy a tornacsuka kicsi, az edző cipő kicsi, a zárt cipő szorít, a pulcsinak rövid az ujja, a gatya a bokáig ér és mikor a tanítónéni a kezedbe nyomja a szükséges listát csak ülsz. Karikás szemmel bevásárolsz a tecsóban, ahol minden olyan pocsék minőségű, hogy végül egyesével szerzed be inkább a csomagot, miközben a kocsiba tankolsz egy újabb adagot és hazamész főzni. 

Megígéred, hogy megkaphatja a rózsaszín Nike csukát, nehogy már neki ne legyen. Belekortyolsz a kávéba, majd a szombat egy őrült bevásárlással telik, hiszen másnapra nem hagyhatod, bár reméled, hogy néhány bevásárlóközpont a tanítás előtti napra használja fel a szabad vasárnapját. 

No comment….

Nőtt 10 centit a tökmag, aki ha ránézel, már inkább tökfej.

Csak úgy elröpült a két-három hónap. Azt látni a kreatív oldalakon, hogy már posztolgatják, hogy mikor esz aktuális a karácsonyi kézműves cuccok megosztogatása.

Őrület … és nem vársz semmi mást, mint hogy neked is legyen egy kis nyári szüneted, hogy azt a felhőtlenséget érezd, amit egykor nem értékeltél, és amire akkor a Te szüleid is biztosan vágytak!

Beszélj a gyerekkel!

A napokban szerencsém volt együtt tölteni két csodás napot egy kis nagylánnyal, vagy nagy kislánnyal,- ez ma már annyira meghatározatlan. 

Ha ránézek a mai 12-15 éves lányokra, akkor soha nem tudom eldönteni, hogy azontúl, hogy kamasz, mit is engedhetek meg magamnak. Ma már a 13 éves is 18 évesnek néz ki ( persze mindig van kivétel) - de akkora a nyomás a suliban a gyerekek között, hogy az idő előrehaladtával valahogy elvesznek a nőcis kinézet és a gyermeki ártatlanság kereszttüzében.

Virág 13 éves, kb. 180 centi, csodaszép arccal, gyönyörű hajzuhataggal, egzotikus ajkakkal. Adottságai végett, ha akarnánk sem tudnánk a gyermekosztályról öltöztetni, így a ruhái is azt sugallják, már nem vagyok gyerek. Az srácok megnézik az utcán, a lányok összesúgnak a háta mögött, a nők is méregetik, ahogy végigmegyünk az utcán. Jön egy helyes "ivarérett" pasi és megnézi, kacsint rá. Virág zavarba jön, nem tud ezzel mit kezdeni. 

Nézem a kortársait ( oké, csak találgatok, hogy ki-hány éves lehet kb.) és azt látom, hogy már mindenki vagy plázacica műcuccokkal, vagy kivarrt fekete hajú tetkóval, vagy alterek cigivel. Tudom, általánosítás, de komolyan,- ez az átlag. 

Az éjszakát átbeszéltük családról, fiúkról, suliról, dilemmákról és rájövök, hogy a szépsége az ártatlanságából (is) fakad. Érdeklik a fiúk, de nincs tisztában a járással-kapcsolattal-szerelemmel-szexszel kapcsolatos dolgokkal. Szereti a romantikus filmeket, (sajnos) sokat látott is már, de nem érti. 

A legfontosabb számára a család ... de nem tud velük mit kezdeni. Szeretne kitűnni, szeretne figyelmet, szeretne beszélni és megnyilvánulni, de nem tud. Nem tudja, hogy kell beszélgetni, beszélgetést kezdeményezni, megnyílni, elmesélni, megkérdezni.

Így a figyelem is kevés, a minőségi idő is kevés. 

Nem szereti a mozit, a közös filmes estéket, nem értékeli a mai modern ajándékokat.

Kérdésemre, hogy mi számít, csak annyit mondott, szeretném, ha figyelnének rám. Beszélgetni szeretnék,- mint most! Szeretném, ha akkor kaphatnék figyelmet, amikor kérem, és nem akkor, amikor sorra kerülök a film-Internet-munka-főzés- háztartás sokszögében. Neki nem kell laptop, elég a telefonja. Ő csak sétálni szeretne egy fagyival a napsütésben,- csak ne legyen olyan nagyon meleg.

Virág kérdez, én igyekszem válaszokat adni. Hirtelen a "modellből" egy kanapén, mackóval kezében kucorodó kislány lesz, aki hajnalban még mindig tág szemekkel élvezi azt a rázúduló energiát és

figyelmet, amit adok. Hirtelen én is kamasszá válok, amikor a régi szerelmeimről mesélek neki és elpirulok, amikor az első csókomról beszélek. 

Fura kapocs ez közöttünk és közben azon mélázom, hogy a lányommal is ilyen lesz a kapcsolatom, ha felnő. Csak remélem, hogy nem felejtem el benne a gyermeket látni. 

Hogy miért is mesélem ezt el nektek? 

A tanulság számomra az, hogy elfelejtjük, hogy a cuki dizájner ruhákba öltöztetett, Facebook-on posztolt nagylányok, igazából GYERMEKEK, gyermek lélekkel. Olyan kis lelkek, akik nem tudnak mit kezdeni azzal az anomáliával, amit a környezetük nyom rá és azzal a tapasztalatlansággal, és gyermeki ártatlansággal, ami bennük van. 

Beszélj vele! Beszélj a gyerekkel sokat! 

Ne azt kérdezd, hogy mi volt a suliban, hogy mi volt az ebéd? Ne azt kérdezd, hogy mit csinált ma! 

Mesélj neki magadról, mesélj neki történeteket a te életedből, ami beindítja nála a hangyát és beenged a saját világába és megismered Őt, a mindennapjait, a gondolatait! 

Hidd el, csodás élmény lesz, és közben te is fiatalodsz!

Beszélj a gyerekkel, hogy gyerek maradjon, hogy ne melletted, hanem Veled  maradjon! Ez a közös érdeketek! 

Fefine

Rád várva ...

Miért nem jön a baba, amikor mi szeretnénk? Mi az oka a véletlenek-nek, a pont most-oknak és az újabb és újabb akadályoknak?
Számos írás szól arról, hogy milyen lelki okai és milyen testi akadályai lehetnek annak, ha valakinél nem jön a baba. Mi is számtalan okokat hallunk nap, mint nap.
Viszont most nézzünk is egy kicsit a lelki oldala mögé.

Anyuci és Apuci,- ha minden is klappol, egészségesek, pont "jókor vannak jó helyen, jó időben", akkor is csak 25-30% esély van arra, hogy a kis Prücsök megfogan. Ez a szám csökken a kor előrehaladtával, az egészségi állapottal és számtalan tényezővel még.

Ma Magyarországon megközelítőleg a párok 15-20%- a küzd meddőséggel. Nem a legjobb hír, nem a legjobb szám :(

De esély mindig van. Ha már 1 éve nem sikerül a  teherbe esned, vagy egészségügyi problémákat észlelünk, akkor érdemes orvoshoz fordulni, aki speciális megoldási javaslatokkal láthat el minket.

Ha egészségügyileg minden rendben mindkettőtöknél, akkor jöhetnek a lelki okok:

Amit görcsösen akarunk, nehezen kapjuk meg: engedd el a görcsöket, ahhoz, hogy befogadóvá válj, hiszen 9 hónapra otthont teremtesz valakinek,- ezt mégis, hogy szeretnéd elérni feszült állapotban?

Nőként élsz? A mai világban a nők egyre több férfi szerepet vesznek fel magukra. Anyagiak hajszolása, rohanás, egyik ügyet intézzük a másik után, megszereljük a mosógépet, intézzük a cég ügyeit, támogatjuk a rokonokat, az elesetteket. Ha nem válsz NŐvé, ha nem adod át magad az érzésnek, hogy anya légy, akkor a saját dolgod nehezíted meg!

Fontos a karriered? Persze, hogy fontos, hiszen annyira megdolgoztál érte. Annyi vért és verejtéket, annyi átsírt éjszakát áldoztál érte, hogy most ott légy. Fogadjunk, azon gondolkozol már a babatervezéskor, hogy mikor mész vissza, hogy pótolható leszel-e és hogy melyik kollegina fog hirtelen lecsapni a székedre..... Ugye igazam van? Akkor most vegyél egy nagy levegőt. Gondold át, hogy kik vannak a segítségedre, beszélj olyan dolgozó nőkkel, akiknek vannak gyermekeik és add át magad az érzésnek, hogy minden rendben lesz és Te is meg tudod majd csinálni. A baba nem egy projekt, nem egy csatolt fájl. Ő nem munka!

Milyen anya leszel? Hát milyen? Neki a legjobb! A sikertelenség oka lehet az is, hogy félsz ettől az új szereptől, hogy az jár a fejedben folyton, hogy nem leszel rá alkalmas! Olyan anyává fogsz válni, amilyenné Te teszed magad. Ne riasszon el egy rossz szülői minta, a szomszéd üvöltözése. Te más vagy!

Párkapcsolat. Biztosan, hogy Ő az a férfi, akinek szülni szeretnél? Minden rendben kettőtök között? Ha vannak olyan érzéseid, amiket lefojtasz magadban a pároddal kapcsolatban, az lehet az oka annak, hogy nem érkezik a baba.

Az előző is megkínzott? A rossz tapasztalat az első gyermekkel való terhesség, vagy a szülés folyamán szintén ültethetnek beléd blokkokat. Keress fel egy pszichológust, kineziológust, beszélj sokat erről a férjeddel, a barátaiddal! Hidd el, minden rendben lesz!


Gondold át ezeket, majd babára fel  ! :)

Fefine

Egyen ingyen a gyerek az oviban!

A Gyermekek védelméről és a gyámügyi igazgatásról szóló 1997. évi XXXI. törvény 151. § 5. bekezdésének a) pontja szerinti ingyenes óvodai és bölcsődei étkeztetés biztosítására vonatkozó, 2015. szeptember 1. napjától hatályos szabályai alapján az óvodai ingyenes étkezéshez szükséges szülői nyilatkozat csak az átadást követő naptól biztosít ingyenességet, így fontos, hogy lehetőleg augusztus 31- ig juttassátok el az oviba a lenti linken elérhető nyilatkozatot! 

Ide kattints!

Ha nem tudod letölteni, írj

a fefine.fefine@gmail.com email címre és elküldjük neked!

Sok szépet! 

Fefine

Minden, ami jóga ... velünk : )

Ma már divat jógázni. Jóga fajták tömkelegébe botlik bele az ember lánya nap, mint nap. A saját bőrünkön tudjuk, hogy áldásos hatásai vannak, azonban azzal is tisztában vagyunk, hogy sokak számára nem elérhető. 

Ezért vagyunk mi és ezért is várjuk oly' nagyon többek között a szeptembert; hogy együtt jógázhassunk Veletek és Csillával. Ahogy a Vele készült interjúban olvashattátok, jógaoktató is. 

Olvassátok szeretettel sorait a jógáról, ami több, mint mozgásfajta, hiszen egyben életstílus is!

"A jóga a test-szellem-lélek hármas egységét, harmóniáját teremti meg számunkra a mindennapokban! Tudjuk, a mozgás, a szellemi és a lelki munka mindegyike ugyanolyan fontos az egészséges, teljes élet megéléséhez. Hogy ebben hogyan tud segíteni a jóga? A jóga nem más, mint a test pszichológiája. Minden ászana kivitelezésével a test üzen. Megüzeni, hogy hol vannak bennünk blokkok, azok mely területeket, csakrákat érintenek. 

A jóga önmegismerésre, befelé figyelésre sarkall, így olyan, mint egy fajta terápia. Idővel stabilizálja a pszichikumot, s ebből fakadóan a pozitív létélményt, az örömmel áthatott életszeretetet ébreszti fel bennünk. 

Feltárja az értelmi hatások és a szervezet közötti viszonyt. Felszabadít a ps

zichés feszültségek a hétköznapi élet sablonjaiból. Hatására megváltozik a közvetlen és a közvetett környezetével való viszonyunk.

Testi szinten: A váz- és izomrendszer a belső szervekre, a hormonműködésre, az idegrendszerre, az érzékszervek munkájára hat, mely által szolgálja az energia létrejöttét, felerősödését és áramlását. A megfelelően funkcionáló szervek, szervrendszerek által a teljes egészség létrehozása, megerősítése, állandósítása megy végbe, nő a betegségekkel szembeni ellenálló képesség, erős állóképes, harmonikus, tevékenységben ügyes, koordinált test alakul ki. 

Szellemi szinten: Kialakult az értelemvezéreltség, a céltudatos, önszabályozó életstílus. A szellemi működések, az érzelmi erők fokozódnak, úgy mint: észlelés, figyelem, képzelet, emlékezet, kreativitás, logikus, érzelmek által nem befolyásolt gondolkodás. A fogalmakat, szituációkat könnyebben átlátjuk, az összefüggéseket könnyebben megértjük, az életben való eligazodásunk megjavul. "

Csilla hetente több alkalommal oktat jógát. Az elmúlt évek bebizonyították, tapasztalatai alapján úgy véli, hogy jógázni bárki képes. Számára a legcsodálatosabb élmény, amikor lány-anya-nagymama, három generáció jógázik együtt. 

"Öröm számomra, ahogy hétről-hétre látom a fejlődést, a gyógyulást. A legnagyobb kincs az, amikor fénytől ragyogó, boldog szempárokat látok a foglalkozások végén." 

Pap Csilla, Fefine

Öngyógyítás első kézből II. rész

Mindenki képes arra, hogy megmondja, a testén hol van az a pont, ahol a fájdalmat érzi. Így van ez. Rámutatunk a láthatatlan sebre és feltesszük a kérdést! Mi az, ami fáj? Miért fáj? 

A válsz általában, az, hogy rosszat ettél, biztosan beütötted, csak az ideg, megerőltetted ... 

A kezelés mód: menj el a dokihoz, kérdezd meg anyukád/Julit/orvost/gyógyszerészt, majd elmúlik, ne foglalkozz vele, majd ha vérzik, akkor szólj....

Az igazság az, hogy már a kérdés rossz. Miért nem az a kérdés, hogy Miért ezen a tájékon fáj?; Mivel tudom összekötni a fájdalmam? 

Válasz: Nincs, csak újabb kérdések. 

Kezelés: Vizsgáld meg önmagad!, Mit súg a lelked?, Meditálj rajta!, Mi bánt? - kérdésekre való válaszkeresés.

Minden testrészünknek megvan a maga sajátos témaköre. Nézzünk néhány példát: 

Bélrendszer: 

A test labirintusrendszere, ami az anyagi impulzusok feldolgozását szolgálja; az anyagi világ befogadására, annak megemésztésére, feldarabolására hivatott, hogy energiáink felszabaduljanak, hogy azt a saját hasznunkra tudjuk fordítani.

Csont: 

Stabilitásunkat, a normáknak való megfelelésünket segítik elő. Tartást ad nekünk,a belső szilárdságunkról tesz tanúbizonyság. Gondoljunk bele, hogy életünk elején milyen fontos a csontképződésünk, hogy a fentiek megvalósuljanak, és milyen akadályokat tud szülni, mikor később "megcsontosodunk".

Köröm: 

Az agressziónk eszköze. Az életért vasló küzdelem szimbóluma, a határok megszabásának eszköze. Gondoljunk csak a vörösre festett köröm mágikus vonzerejére, vagy azoknak ijesztő,, kemény üzeneteire. 

Méh: 

Minden kezdet bölcsője, a fészek, ahol az élet jöhet létre, az izom, amiben benne van a nő minden ereje, ami a külvilág számára csak oly ritkán látható. 

Szem: 

A belátás, az átlátás, a lelki világ ajtaja. A szerv, ami beengedi a külvilág benyomásait, az érzéseket, a hangulatokat, és ahol sajátjainkat bocsájtjuk ki egyben. 

Ujjak: 

A kézügyesség, az érintés eszköze, amivel kézbe vesszük a világot, amivel felfogjuk azt. Minden munkának a kivetítése- írás, sebekben vájkálás, varrás, kézfogás.

Vérnyomás: 

Az energia és az ellenállás jelensége, megmutatja a harmóniánk súlyát a világ és önmagunk között. A magas vérnyomás a harcra, az alacsony az ellazulást jelképezi.

Következő cikkünkben az egyes betegségeket vesszük górcső alá....

Előző cikkünk a témában: 

Öngyógyítás első kézből I.

Forrás: Ruediger Dahlke: A betegség, mint szimbólum

Hó végén újabb családi pótlékra számíthattok!

A szeptemberi tanévkezdésre való tekintettel tegnap sajtótájékoztatón jelentették be, hogy előrébb hozzák az alanyi jogon járó családtámogatási ellátások kifizetését, hogy ezzel is megkönnyítsék az iskola- és óvodakezdést.

A szeptemberben esedékes családi pótlék, gyes, gyermeknevelési támogatás augusztus 27-ig mindenkinek a számláján lesz, vagy a postai értesítőt kézhez kapja. 

A következő kifizetés menetrend szerint októberben lesz.

Páratlan Patrióta - rovat Zimermann Ritával

Elsuhanó babakocsik, futócipők, lengő lófarkak, vidám kacagás, csupa mosoly. Ha ezeket látod, tuti, hogy a közelben vannak a száguldó SzupeRmamik. 

De honnan nőtte ki magát ez a csapat? Adott egy sport szerető nő, akinek változnak a prioritásai a gyermeke születésével, de a mozgást, az arra fordított energiát és időt nem akarja félredobni. 
Mit tesz ilyenkor az ember lánya? Ötvözi a kettőt. On- line tréningeket tart kisbabástól a sorstársainak, majd az otthoni futópadot lecseréli futókocsira és nekivág a Halesznak a kis poronttyal. 

Mint minden, a futás is jobb társaságban, így lassan mozgalom lett a babával futás Székesfehérváron. Ismerjétek meg Zimmermann Ritát, akivel évtizedes a barátságunk és akivel a kismamákat és a mozogni vágyókat szólítjuk meg. Fogadjátok szeretettel a következő sorokat!


Fefine: Mesélj egy picit arról, hogyan találtál rá erre az útra? Mesélj egy picit magadról!
Zimmermann Rita: Akkor dőlt el, hogy ez az út lesz az enyém, amikor meggyőztem a szüleimet, hogy az egyetemi tanulmányaim mellett sportoktatói képzésre is beiratkozom, mert úgy éreztem, hogy erre vagyok hivatva. Nem tartottam volna ésszerűnek, ha erre teszem fel az életemet, de azt már akkor is tudtam, hogy át szeretném adni a lehető legtöbb embernek a mozgás szeretetét és fontosságát. Ez egy nehéz időszak volt. Voltak olyan napok, amikor reggel hétkor elindultam egyetemre, aztán a képzésekre és este 11 után értem haza, mert Pest és Gödöllő között ingáztam, viszont a mai napig melengetik a szívemet ezek az emlékek.

Fefine: Olyan embernek ismertelek meg, akiből árad a szeretet és a jó szándék, ami megtízszereződött, amikor anyuka lettél. Ha rád nézek nem SzupeRmamit látok, hanem Nőt, Anyukát, aki egy közülünk, de valahogy érzi azt az ember, hogy tanulhatnék Tőle. szerinted ez miből fakad? Mi a titkod?
Zimmermann Rita: Alapvetően optimista embernek tartom magam. Hiszek a gondolat teremtő erejében, ezért igyekszem a félig tele dolgokra koncentrálni az üres helyett. Ha bármi nehézség, akadály állja az utam rövid rémület után a megoldáson kezdek el morfondírozni és erre igyekszem tanítani a Kislányom és a Kisfiam is. Szeretek nevetni, a Kicsikkel játszani, utazni, jókat enni, mozogni, erősnek lenni és érezni a lelkem győzelmét a testem felett. Egy barátom egyszer azt mondta, egy dolgot irigyel Tőlem: bárhová is vet az élet, ott futok egy órát és onnantól fogva otthon vagyok. Ez tényleg így van! :)

Fefine: A SzupeRmamik az a csapat, melynek kapcsán a legtöbbet hallunk felőled. A Facebook-on a SzupeRmamik oldal már több, mint 500 követővel működik. A honlap zsúfolva van az on-line tréningekkel, amiket otthon a formásodni kívánó Nőknek készítesz, hogy helyben legyen nekik a segítség. Az idő előrehaladtával láttam, hogy egyre többen érdeklődnek felőletek. Szervezetek, magánszemélyek, média. Nem lehet ez egyszerű ahhoz képest, hogy egyedül kezdtél el futni. Mit jelent számodra az a közösség, ami köréd kezdett el formálódni?
Zimmermann Rita: Soha nem volt korábban futótársam. mindig egyedül edzettem. Amikor a Kislányommal elkezdtem futni, benne állandó társra leltem és amikor a Lányokkal kezdtük együtt, akkor tapasztaltam a saját bőrömön, hogy a sport összehoz. Azt szoktuk mondani egymás között, hogy akarattal sem tudtuk volna jobban összeválogatni a csapatot. Nem csak arról van szó, hogy hasonló élethelyzetben vagyunk, hanem arról is, hogy folyamatosan tanulunk egymástól, hiszen mindegyikünk másban jó, máshogyan látja a világot. Ennek révén pedig elkerülhetjük mindannyian azt az elmagányosodást, ami olyan sok kismamát érint. Képzelj el egy csapat Anyukát, akik jókedvűek, megértőek egymással és egymás Babáival, energikusak és folyamatosan mosolyognak. Viccet  félretéve, persze vannak nehéz napok, amikor visszafordulnánk az ajtóból és kihagynánk az edzést, de nem tesszük, hiszen a futás után egy levezető játszóterezés, dumcsizás és a mozgás során felszabaduló örömhormonok mégis mozgásban tartanak bennünket.

Fefine: Ez szuperül hangzik, hirtelen kedvem is támadt még egy baba vállalására! :) Viszont ez nehéz feladat lehet család mellett. Érnek nehézségek Nőként a megvalósításban? Kik támogatnak az Anyukákon kívül? Vannak ellenlábasok?
Zimmermann Rita: A célom és természetesen a Lányoknak is - az, hogy minél több Édesanyát rábeszéljünk a mozgásra. Szeretnénk nekik megmutatni, hogy igenis lehet, és kell is időt szakítani a saját lelki és testi egészségünkre! Mi a hogyant szeretnénk gyakorlatba ültetve saját példánkon keresztül átadni. A folyamat nehézsége nem titok egy Nő előtt sem, hiszen mindannyian látjuk, tapasztaljuk, értjük. Anyaként minden egyes kisbaba születése után nulláról kell újraépítkeznünk és felépíteni saját magunkat még akkor is, ha a kismamaság utolsó percéig keményen odatettük magunkat. Ahogy azonban egy öt gyermekes Édesanya ismerősöm mondta, a Kicsik mellett megtanulja az ember az "üres járat" maximális kihasználását, a 100% -os koncentrálást és a logisztika erejét. Támogatóim vannak hála Istennek: a Férjem, a Szüleim és az egész családom. Valamint a teljes SzupeRmami csapat, akik egy emberként népszerűsítik a mozgalmunkat és maguk is mindent megtesznek, hogy eljuttassák az Üzenetet Édesanya társaikhoz. Szerencsés vagyok, hiszen a Lányok a második várandósságom alatt sem hagyták, hogy elmaradjanak az edzések. Napjainkig is beosztjuk egymás között, hogy éppen ki tartja a tréningeket. Ők a SzupeRmami Host-ok, akik olyan elszánt Mamik, akik motiválják, vezetik ilyenkor a csapatot. Ezeken az alkalmakon email-ben küldöm meg nekik az edzésterveket, de olyan is előfordult már, hogy részben saját ötletek alapján is dolgoztak. Nagyon hálás vagyok ezért Anikó, Bea és Orsi SzupeRmamiknak- és persze a többieknek is!
Ellenlábasok biztosan vannak, de igyekszem nem foglalkozni Velük, hiszen mindennek, amit képviselek, a pozitív energiák felszabadítása a lényege. Tudom, hogy jó az, amit teszünk és csak erre koncentrálunk!

Fefine: Hogyan látod magad 10 év múlva?
Zimmermann Rita: Remélem, ugyanígy. Vidáman, nem elszürkülve, a mindennapok szépségeiben örömöt lelve a jelent megélő kissé nevetőráncos, ámde testileg-lelkileg fitt negyvenesként, aki tudott és tud is valami jót tenni, aminek értelme van.

Fefine: Egyikünk sem palástolta, hogy mennyire jó az iskolapad után végre felnőtt fejjel is együtt dolgozni. A Fefine gondolata akkor született meg, amikor én is abban az élethelyzetben voltam, miben most Ti, SzupeRmamik és bár akkor is lettetek volna. A Fefine-nel való együttműködésetek kulcsszerepet tölt be, hiszen számunkra küldetés a kismamák komfortja, megfelelő tájékoztatása, munkaerőpiaci integrációja és lelki egészségének megőrzése. Te miben látod a közös jövőnket?
Zimmermann Rita: A veletek való együttműködés számunkra fantasztikus lehetőség, hiszen a célunk, ahogy Te is mondtad, ugyanaz. Szeretnénk boldog, mosolygós anyukákat látni az utcákon, a mozgás szeretetében felnövő gyermekükkel sétálva. Szeretnénk segíteni, tenni, közösséget építeni, hogy a mai elmagányosodott világban is boldog, társas életet tudjunk élni Fontos, hogy képesek legyünk magabiztos, csinos, egészséges nők maradni. Ezen túl együtt többre vagyunk képesek, ezért vagytok nekünk nagyon fontosak! Kell az összefogás, hiszen egyedül minden nehezebb, szürkébb, értelmetlenebb!

Fefine :) 

Olvassunk egy kicsit a Gyed Extráról! Mire számítsunk 2015-2016- ban?

A 2014. január 1-től hatályba lépő intézkedéscsomag nagy segítséget jelentett a családoknak, mellyel a családok, a munkába visszatérő édesanyák életét kívánták könnyíteni. 

Munka GYED/GYES mellett: 

Az intézkedés előtt GYED mellett nem volt megengedett a munkavállalás, a GYES mellett pedig legfeljebb heti 30 órában. ezzel ellentétben ma már nem csak, hogy lehetséges, de a szülők eldönthetik, hogy a munkavégzést hol végzik: nem kötelező az előző munkahelyen, és időkorlát sincs, akár pár napot, hetet, hónapot is vállalhatnak ellátásuk mellett.

Testvér GYED/GYES:

Abban az esetben, ha újabb gyermek érkezik a családba 2014. január 1-et követően, aki után szintén jogosultak ellátásra a szülők, úgy továbbfolyósításra kerül a GYED/GYES. 2014-et megelőzően ezekben az esetekben az idősebb gyermek után járó ellátás megszűnt és csak az új gyermek után járt az ellátás. Az új szabályozás alapján azonban mindkét gyermek után jár az ellátás a gyermek három éves koráig. 

A közös háztartásban élő gyermekek után járó GYED-et/GYES-t bármelyik szülő igénybe veheti, azzal a kikötéssel, hogy egyidejűleg mindketten nem részesülhetnek gyermekvédelmi ellátásban. 

Diplomás GYED: 

Az egyetemisták 2014. január 1- től, ha már legalább 1 éve aktív hallgatói viszonnyal rendelkeznek, és gyermekük születik, a gyermek 1 éves koráig GYED-re lesznek jogosultak. A mesterképzésben. egységes osztatlan képzésben, vagy doktori képzésben résztvevő hallgatóknál a minimálbér helyett a magasabb összegű garantált bérminimum lesz az ellátás alapja, és csak az alapképzésben részt vettek körében kerül a minimálbér kerül beszámításra. Végzett hallgatók esetében, amennyiben egy éven belül került megszerzésre a diploma és még nem rendelkezett munkaviszonnyal az édesanya, akkor is jogosult az ellátásra. 

Jó hír!!!! 

A munkába visszatérő anyák 2016-tól már a gyermek 6 hónapos korától is igénybe vehetik a GYED Extrát a kormány döntése értelmében.

Látkép a női szakaszból ...

Székesfehérvár. Kórház. "Női szakasz". 

A menetrend a szokásos, sok türelmes kismama, izgatott, feszengő kispapák. 

Mindenfélék vagyunk.....- szerencsére és sajnos .... 

Szuperanyu. A tégla nagyságú Ipados, hangosan intézkedő 10 hetes kismama, aki szeretné üzenni a világnak, hogy Ő kismamaként is fontos üzletasszony és az ultrahangra várva is képes non plus ultra- t nyomni. 

Fogtuk az adást! Irigyeljük a hosszú lábad, a makulátlan bőröd! Te vagy a mai igazi címlap-mami!

Alteranyu. Törökbugyogós, pántos, őszülő halántékú kismama,- első trimeszter

. Göndör haj, békés tekintet, csak ne kellene már olyan rég óta várnia... szemlélődik, egy szót sem szól. Páran már szóba elegyedtünk. Ő nem. A terhességem a sajátom. Ti nem vagytok a részesei. Holnap már meg sem ismerlek benneteket ... 

Csinibaba anyuval ... protekcióval, nem vár sokat, viszont annál tovább marad  bent. Nagyon klassz a fülbevalója! :) Magabiztos, mindenki felett áll. Ő az, aki nem szenved majd itt órákig. Majd elsuhan a BMW slusszkulcsával a kezében. Remélem, láttátok! 

Leendő huszonéves kispapa és kismama 1-es verzió. Izgatottak, helyesek nagyon. Első látásra - fenébe a sztereotípiákkal!- nem is gondolnám, hogy gyermeket várnának... csak az a kispocak árulkodik. Apuka babrál a legújabb Samsunggal és láthatóan nem bírja a mellette "féltéglával harsányan csacsogó" Szuperanyut. Idegesek. Utálnak várni, ezt meg is beszéljük, ahogy elkapjuk egymás vigyorgó pillantását Szuperanyura. Azt hiszem, ebben közös nevezőn vagyunk. 

Roma lány. Óriás pocak. Szép család. Gyönyörű 7 év körüli kislányával és férjjel igazi egységet alkotnak. Minden sztereotípia ellenére bármelyikőnk lehetne. Csendesen, tisztességgel ül velünk együtt. Kijön, bemegy. Bemegy, kijön. Bár az én ügyem haladna ennyire. Csodálom Őt, hogy milyen jól áll rajta így is a rövidnaci és a passzos póló. Igazi egzotikus szépség még így pár nappal a nagy esemény előtt is.

Leendő huszonéves kispapa és kismama 2-es verzió. Anyuci ránézésre nem lehet több 24- nél. Apuci karján pedig már ott ül a bátyó, kb 1 éves múlhatott. Sokan rosszallóan méregetik őket, azt gondolják talán, hogy fiatalok. De miért is? Engem 20 évesen szült Édesanyám. Ahhoz képest szuperül állnak! A szegényes ruházat alatt mégis csillog a szeretet és a  boldogság. A kismama ragyog. Nekidől a falnak, fogja az óriási pocakját, lefelé néz és simogatja a bőszen rúgkapáló jövevényt. Ha lenne ecsetem és tudnék festeni, biztos lefesteném őt. Egyszerűen gyönyörű!

30-as anyu barátnővel. 30-as anyu türelmes, konszolidált, csak társaságra vágyott. De nem értem a barátnőt. Nem tudom, hogy a milliő a zavaró-e számára, vagy ez az alapjárat, de túltesz Szuperanyu hangján, de bár a stílus is ugyanaz lenne. Némileg alpári, hangos, gyenge poénokkal, majd a kisebbségeket hangosan szidalmazó megjegyzésekkel,- utalva a terhességükre. Annyira szeretnék ilyenkor Kriszta barátnőmre hasonlítani! Ő feláll, és leüvölti a fejét az ilyen embereknek és kifejti véka alá nem rejtett véleményét az epés megjegyzésekről. De én csendben ülök. Díjazom a temperamentumom elfojtását, de utálom magam, amiért nem szólok. Próbálok rosszallóan nézni. - Remélem, látta. 

   

  

Páratlan Patrióta- rovat Pap Csillával

Pap Csilla neve már régóta kering a fehérvári körökben. Mi is így ismertük meg egymást, számos közös munka van mögöttünk. Személyében egy energikus, de mégis olyan lágy és nyugodt embert ismerhettem meg, ami mindig kihatott az adott környezetre.
A célunk azonos, segíteni, perspektívát nyújtani a 21. századi Nőknek. Neked is! Ehhez -tapasztalatból tudjuk-, hogy elengedhetetlen a lelkileg stabil, értékeivel, képességeivel, lehetőségeivel száz százalékig tisztában lévő személyiség. Csilla ebben lesz a segítségetekre. Tudásával, tanácsaival, a személyes találkozókkal, klubokkal, előadásokkal mind nektek nyújt lehetőséget ahhoz, hogy megtaláljátok magatokban a szunnyadó Nőt, Édesanyát!
Olvassátok szeretettel a következő sorokat <3

Fefine: Vörösmarty Rádió, Csillám Galéria, Egészségnapok, jógaórák, jótékonyság, Theta Healing, annyi minden eszembe jut rólad, ha kimondom a neved! Mesélj egy kicsit magadról! Hogy lesz valakiből ízig-vérig segítő? Hadd ismerjünk meg Téged túl a neves lélekgyógyászon, a Fefine olvasói hadd ismerjék meg Csillát!

Pap Csilla: Körülbelül 2007- ben történt az életemben az a fordulat, ami arra sarkalt, hogy változtassak. A lelkem súgta az érzést, hogy valami más utat kellene találnom az életemben mind párkapcsolatilag, mind szakmailag. Az első munkám, ami ruha- és jelmeztervezés volt és egy nagyon szép és művészi feladat volt - sok megtisztelő felkéréssel és szépséggel. Ez azonban ez véget ért nálam 2005 körül. Próbáltam húzni, halasztani az elválást úgy 2009-ig, mert sajnáltam a sok tanulást és befektetett energiát. Azt éreztem, hogy muszáj változtatnom, mikor bekövetkezett a saját családom szétesése, és eldöntöttem, hogy ebbe az irányba fogok elmenni. Mint napjainkban annyian, én is megjártam ezt a poklot, de a hajamnál fogva kirántottam magam a gödörből. Van két gyerekem, akikért felelősséggel tartoztam és tartozom most is.

Már tervezőként is, mikor jöttek hozzám a megrendelők, egy idő után mindenki kiöntötte a lelkét. Tanácsokat kértek tőlem, vigasztaltam őket. Így elkezdtem keresni azokat a tanulási módokat, módszertant és utat, amellyel magamat és másokat is tudom majd gyógyítani. Amikor rátértem erre az útra, kiteljesedtem és már elmondhatom, hogy 5. éve főtevékenységként ezt a missziót követem.
Rengeteg emberrel találkozom, akik hasonló problémákkal keresnek meg.

Fefine: Számomra az, hogy lélekgyógyászat olyan megfoghatatlan. Ismerem a munkád, ismerlek Téged, tudom, hogy hatásos és azt is hogy sikeres vagy a területeden, de annyi kérdés sziporkázik bennem a szó hallatán. A kardiológus nézi a szívem, az érsebész az ereim, a szemész a szemeim. A lelkünk nem megfogható. A lélekgyógyász mivel foglalkozik?

Pap Csilla: A lélekgyógyászat egy gyűjtőfogalom. Ezen belül több módszer van. A Theta Healing egy technika, amin belül a téves hitrendszerek kioldására, azok megszüntetésére, a pozitívval való betöltésére fókuszálunk. Vannak téves hitrendszereink: félünk a megmérettetésektől, attól, hogy be kell menni a főnökhöz, attól, hogy belenézzünk a párunk szemébe, attól, hogy nemet mondjunk. Ezek a félelmek blokkokat alakítanak ki bennünk és onnantól saját magunk gátoljuk önmagunkat abban, hogy sikeresek, boldogok legyünk. A Theta Healing egy hatékony módszer, de többféle oldással, meditációval dolgozom. Számos technikával gyógyítom azokat az embereket, akik hozzám érkeznek, úgy mint reiki, életvezetési tanácsadás, mediáció, jóga.

Fefine: Sok klienssel találkozol a mindennapokban. Hogyan kell elképzelni ezt a folyamatot?

Pap Csilla: A kulcs, hogy hogyan gyógyítsuk meg önmagunkat az, hogy tudsz kijönni az életkrízisekből, ami sokszor már oly kilátástalannak tűnik. Csodás azt látni, hogy mikor valaki megjelenik nálam „kötéllel a nyakán” és eljön néhány alkalommal, visszatér a fény a szemébe, megjelenik az életerő, az életbátorság, az életkedv, a lelki erő, mert közösen, együtt elindultunk egy úton. Én segítőként kiteszem a jelzőfényeket, a kliens követi, partner a folyamatban és meggyógyul. Emellett természetesen azt tudni kell, hogy ez a gyógyulás utógondozást igényel, hiszen az élet újabb és újabb próbákat tesz elénk és félő, hogy a régi mechanizmusok beindulnak. Az élet egy folyamatos tanulás, én is folyamatosan tanulok: önismeret, önkontroll, szakmai továbbképzések, fejlődés. Ez egy bevégezhetetlen út.

Fefine: Honnan van ennyi energiád? Időt fordítasz az emberekre, segíted őket, mindenkit meghallgatsz. Két csodálatos lány anyukája vagy, boldog párkapcsolatban élsz, sikeres vagy a területeden. Ez mind idő, energia. Te miből töltekezel, hogy ennyit adhass magadból?

Pap Csilla: Én a figyelmemet teszem bele a folyamatba akkor, amikor valaki hozzám érkezik. Ő bejön hozzám, én pedig belépek az ő kapuján. A lelkének a kapuján, amennyiben ő ezt megengedi, kitárja. Ez egy intim, bizalmi viszony. Amikor ő elmegy, én kilépek az ajtón, becsukom magam után és újra én vagyok én. Ha benne maradnék, tönkremennék ebben a hivatásban. Erre vannak különböző technikák, hogy hogyan ne vigyük magunkkal a páciensek terheit. Az energiám onnan van, hogy alapjáraton egy pozitív ember vagyok, rengeteg olyan emberi kapcsolatom van, melyek szintén pozitívak. Ez egyben egy tanács is: olyan emberekkel kell körülvennünk magunkat, akik pozitívak, akikkel jó együtt időt tölteni és nem a sopánkodás és a sajnálkozás tölti ki a közös alkalmakat. Ezen kívül a sport, a jóga, a futás, a boldog, őszinte párkapcsolat tölt engem minden percben. Ez a pozitív szellem leng minket körbe otthon is. Az értékrend nagyon fontos nálunk, ez átörökítődött szerencsére, a kisebbik lányom nagyon fogékony, a nagyobbik már felnőtt, de szeretetteljes a kapcsolatunk. Ami a legnagyobb sikerem, büszkeségem, hogy fantasztikus testvérek, elválaszthatatlan egységet alkotnak.

Fefine: Említetted a boldog párkapcsolatot! Ez egy sarkalatos pont, hiszen mindannyian a magunk eszközével ezen dolgozunk. Hogy legyen mellettünk a megfelelő férfi, hogy elszakadjunk a nem hozzánk valótól, hogy maradjon mellettünk, ha sikerült rátalálnunk. Ez minden nőnek nagyon nehéz feladata, hiszen ez egy közös munka, kettőn áll a vásár. Itt belép a második szereplő is…  Mesélj erről!

Pap Csilla: A párkapcsolat fontos, hogy ez egy nyílt őszinte kapcsolat legyen, ahol fel tudja az ember magát vállalni. Nem csak sikereink, hanem kudarcaink is vannak, ezeket egy kapcsolatban tudni kell kimondani, dolgozni kell rajta. Ezek mind próbatételek. Egy párkapcsolatban, és azon kívül is nagyon nehéz folyamat ez. A mai párok sajnos nagyon nehezen kommunikálnak egymással. Emberek, akik egy fedél alatt élnek, együtt alszanak, nem tudnak egymással beszélgetni. Ritka a szövetség. Amikor egy párkapcsolat elindul, akkor egy egységet kellene, hogy alkossunk, de ehelyett mindenki csak teszi a dolgát, és este habár egy helyre érkezünk haza, érzelmileg nem vagyunk együtt. Az a baj, hogy sokan azt hiszik, hogy az intim együttlét, a testiség maga a szeretet. Ez hibás feltételezés.

Fefine: A párkapcsolati nehézségeken túl, ennyi klienssel a hátad mögött milyen nagy problémát látsz még korunkban, amin sok embernek kell dolgoznia?

Pap Csilla: Két nagy csoport van, amit tapasztalok napi szinten. Az egyik az érzelmi életünk. Nagyon sok embernek az érzelmei megélésével, kifejezésével, annak az áramoltatásával van problémája. Az emberek álarcokat viselnek. Olyat tesznek fel, amilyet éppen elvárnak tőle. Ez óriási probléma, hiszen így senki nem lehet önmaga, s ebből eredően nem kapják meg azt, amit szeretnének. Ha ezt az egyén nem tudja kinyilatkoztatni, akkor nem kapja vissza azt, nem tud áramoltatni kérést, információt, szeretetet. Sok ember összekeveri a szeretetet valami mással. Sok szeretetnyelv van, melyek közül sok sajnos elanyagiasodott.

A másik nagy probléma a munkahely, a karrier, a megfelelési kényszer. Az emberek eredendően jól akarnak élni. Szép házat, pénzt, jó autót szeretnének, szórakozni járnának. Ehhez azonban mind meg kell teremteni egy bizonyos jövedelmet, így sokan elesnek ezektől. Ezt fel kell dolgozni, ahogy azt is, ha nem tudjuk azt az életpályát befutni, amit szeretnénk.

Fefine: Ha korcsoport szerint nézzük azokat a tudatosodó klienseket, akik a lélekgyógyászatot igénybe veszik, akkor kiket emelnél ki?

Egyre fiatalabbak keresnek fel, aminek nagyon örülök. 14 éves kliensem is van már. A kezelések kapcsán szemléletmódot váltunk, ez az ő életükben kulcsfontosságú. Azonban volt már olyan esetem is, ahol egy 73 éves idő asszony jött rá, hogy elvesztegette az életét, még nem élt eleget. Ezek nehéz pillanatok egy segítő életében is.

Fefine: A Fefine tevékenységének, céljainak a fókuszában a nők állnak. Miben látod a lehetőségét annak, hogy mi egymásra találtunk ebben az útban? Mi az, amit kaphatnak belőled azok a nők, akik hozzánk fordulnak?

Pap Csilla: A tanácsadás, a jelzőfények. Annak a nőnek, akinek megvan a hite, az életereje és az akarata, annak mindene megvan a sikerhez. Amiben én tudok segíteni az a nőiség megélésével kapcsolatos problémák kiküszöbölése, a párkapcsolati párbeszéd megalkotása, érzelmeink kifejezésének technikái. Nagyon örülök ennek a kezdeményezésnek, a közös munkának. Fontos, hogy van valaki, aki foglalkozik a nőkkel. Nem véletlen, hogy itt beszélgetünk. A XXI. században élő nőket fel kell szabadítani. Fel kell szabadítani a lelki blokkok alól, hiszen ne az határozzon meg senkit sem, hogy hány kiló, ki-mit mond róla, hogy néz ki, épp mit csinál. Fontos, hogy a Fefine egy sorsközösséget kíván kialakítani, ahol példák állításával, szakemberek jelenlétével adunk reményt mindenkinek, aki betér. Már nagyon várom az első klubokat és jógaórákat! Nekünk nőknek azontúl, hogy erősek vagyunk, meg kell maradnunk esendőnek, szépnek, gyengének, szerethetőnek, mert a férfi otthona a nő!

Kre/álom - az első közösségi alkotóműhely

Sziasztok!

Azt már tapasztalhattátok, hogy igyekszünk sok mindenről írni, elmélkedni, beszámolni….

Most viszont némiképp szeretnénk a tettek mezejére lépni és elindítani egy olyan kis kreatív szakkört, melyben kedvetekre alkothatnátok. Mit szóltok hozzá?

Első alkalommal pár ékszer- ötlettel rukkolnék elő. 

A NAGY KÉRDÉS : melyik tetszene Nektek legjobban? Melyiket készítenétek el legszívesebben?

Szeretnénk sok mindenkinek kedvében járni és nem kizárni a lehetőségeket….

Egyszerűen csak örömmel alkotni, hogy utána büszkén viselhessétek saját készítésű ékszereiteket. :)

1.

2.

3.

Fefine